× Восстановить пароль
Назад

Концерты Кино Театры Детям Мастер классы Развлечения Спорт Наследие EXPO 2017 ASTANA Кассы Условия возврата О компании Места Новости Оферта Контакты

СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК ИСХОДЯ ИЗ ЦЕЛЕЙ

СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК ИСХОДЯ ИЗ ЦЕЛЕЙ фото афиши

СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК ИСХОДЯ ИЗ ЦЕЛЕЙ

17 марта, 2019 10:00
Алматы (карта)
27,000 ₸
Подробнее о мероприятии

Семинар Станислава Линдовера - Абсолютного чемпиона Европы по классическому бодибилдингу

 

СОДЕРЖАНИЕ

- Расчёт поддерживающей калорийности рациона питания. Почему формулы не работают.

- Белки, жиры и углеводы и их соотношение при различных целях.

- РАЗБОР И АНАЛИЗ МИФОВ о дробном питании, времени приёма пищи, гликемическом и инсулиновом индексе.

- Как правильно «сушиться» и как удержать полученный результат.

- Читдэй, читмил или рефид? Разбираемся с научной точки зрения.

- Оптимальный подбор спортивного питания.

- Аэробная нагрузка. Всё о ней.

- СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК.

- Теории мышечного роста. От чего растут мышцы и что говорит об этом наука.

- Типы мышечных волокон. Цикирование нагрузок.

- Механизмы мышечного отказа и значимость этого явления.

- Тестостерон всему голова???Разбираемся.

- Статическая, динамическая и статодинамическая тренировочная нагрузка.

- Статодинамика - это козырная карта при застое.

- Фулбоди или сплит по науке.

- Особенности тренировок высокорослых спортсменов

- Пример составления программы тренировок.

 

ПРОВОДИТ

Станислав Линдовер

Самый востребованный персональный тренер в России

Серебряный призер чемпионата России и Бронзовый призер Кубка Восточной Европы по классическому бодибилдингу.

Абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу кубка Яшанькина. 

Абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу.

Серебряный призер Кубка Северо-Запада по бодибилдингу в категории "мастера". 

Бронзовый призер чемпионата Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа в категории до 120 кг.

30 лет опыта личных тренировок и 20 лет работы тренером. Его квалификация подтверждена дипломом колледжа бодибилдинга имени Джо Вейдера, который основал Международную федерацию бодибилдеров (IFBB). 

 

г. Алматы. 17 марта. 10:00 - 14:00. 

ДЕТАЛИ

Объем обучения: 4 часа

Места


)